Equilibri'Om
Et si vous retrouviez mobilité, vitalité et mieux-être durable grâce à une méthode alliant Hatha Yoga et rééquilibrage alimentaire?
hATHA YOGA à Libourne
Avec Equilibri'om, chaque séance est conçue comme un véritable parcours de transformation: une progression précise et adaptée à vos besoins, pour retrouver souplesse et mobilité en toute sécurité.
Equilibri’Om vous propose des séances pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver une connexion profonde avec votre corps et votre souffle. Guidé(e) pas à pas, vous explorez les postures en conscience, vous apprenez à respirer plus librement, à calmer l’esprit, à réveiller votre énergie intérieure. Ici, chacun avance à son rythme, dans un cadre bienveillant où l’écoute, le respect du corps et la simplicité priment sur la performance.
Au fil des séances, je vous accompagne vers plus d’harmonie, de vitalité et de clarté. Grâce aux postures, à la respiration, aux mudras, à la méditation, au facercise et à d’autres pratiques douces, vous cultivez un mieux-être durable qui rayonne dans votre quotidien. Un temps pour vous, juste pour être, pour vous ressourcer, vous recentrer et retrouver l’essentiel.
L'âme d'équilibri'om
Alexiane Mir
Je suis Alexiane, professeure de Hatha Yoga et accompagnante bien-être.
Mon approche est douce, accessible et profondément humaine. Elle repose sur l’écoute du corps, du souffle et du rythme de chacun.
certifiée en bien-être
formation en équilibre alimentaire
formée à la FFHY
Ce que vous pouvez vivre avec Equilibri’Om
Mentoring vitialité sérénité
Yoga
collectif
Facercise et
sauna combiné
Ce qui rend l'approche unique
L'objectif de l'accompagnement est de vous aider à libérer vos tensions, retrouver mobilité, clarté et calme intérieur, développer une posture harmonieuse, et instaurer un mieux-être global, sur le plan physique, mental et énergétique.
Hatha Yoga traditionnel, mudras, pranayama, méditation, pour l’ancrage, la posture, le souffle et l’équilibre intérieur.
Yoga des yeux, facercise, travail énergétique et sensoriel, pour entretenir le corps, le visage, la posture, mais aussi l’énergie vitale
Accompagnement nutritionnel & bien-être, pour soutenir l’énergie, la vitalité, l’équilibre intérieur et extérieur, de façon durable.
Adaptation à chacun, que vous soyez débutant, en reprise après une période difficile, en quête d’énergie ou de sérénité : chaque séance est modulée selon votre état.
Stage Equilibrom
Faites le choix d’un bien-être global au quotidien. Les stages Equilibri’Om réunissent différents intervenants (Ayurveda, sophrologie, etc.) pour créer des expériences thématiques riches et accessibles à tous les niveaux.
Chaque stage allie postures, exercices de respiration, relaxation et pratiques complémentaires selon la thématique, afin de maximiser bien-être, vitalité et intégration des outils dans votre quotidien.
Que pensent nos élèves ?
"Toujours à l’écoute et attentive à chaque mouvement, Alexiane sait parfaitement adapter ses cours aux différents besoins de ses clients. J’ai pu constater de réels changements dans mon bien être. La confiance est totale, je recommande."
Nicolas B.
"Alexiane est à l’écoute de vos besoins et s’adapte à vos problématiques en séance individuelle. Elle sera disponible pour vous apporter du bien être sur mesure. Allez-y les yeux fermés !"
Sandra D.
"Les séances avec Alexiane m’ont apporté un vrai apaisement. J’ai retrouvé de la mobilité dans mes épaules et je dors beaucoup mieux depuis. Sa douceur et sa façon d’expliquer rendent la pratique accessible, même aux débutants."
Valérie H.
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