Equilibri'Om
Yoga adapté et mobilité à Libourne
Retrouvez un corps plus mobile, plus libre et plus performant.
À Libourne, Equilibri’Om propose des séances personnalisées de yoga adapté, mobilité, posture et respiration pour les adultes et les sportifs. J’interviens également auprès des clubs sportifs en Gironde, avec des ateliers adaptés aux besoins des pratiquants et de leurs encadrants.
Une ambition : vous aider à mieux bouger et à vous sentir pleinement bien dans votre corps.
UN ACCOMPAGNEMENT D'EXCEPTION À LIBOURNE
Une approche globale et personnalisée du mouvement.
Chez Equilibri’Om, chaque accompagnement commence par une écoute de vos besoins et une observation de votre manière de bouger. Les séances associent yoga adapté, mobilité, travail postural, renforcement doux et respiration.
Les exercices sont choisis selon votre corps, votre rythme et vos objectifs, que vous pratiquiez un sport ou souhaitiez retrouver plus d’aisance dans vos mouvements.
Un cadre intimiste, une écoute attentive et une méthode entièrement adaptée à votre corps.
L'âme d'équilibri'om
Alexiane Mir
Fondatrice d'équilibri'om
J'accompagne chaque personne vers davantage de mobilité, de fluidité et de confort dans ses mouvements.
Mon approche associe le yoga, les exercices de mobilité, la respiration, l'ayurveda, le renforcement doux, les mudras, les points marmas et le yoga des yeux.
Chaque séance est personnalisée selon votre corps, votre rythme et votre objectif.
certifiée en bien-être
formation en équilibre alimentaire
formée à la FFHY
Ce que vous pouvez vivre avec Equilibri’Om
Mentoring vitalité sérénité
Yoga
collectif
Mobilité et posture footballeur/footballeuse
Ce qui rend l'approche unique
L'objectif de l'accompagnement est de vous aider à libérer vos tensions, retrouver mobilité, clarté et calme intérieur, développer une posture harmonieuse, et instaurer un mieux-être global, sur le plan physique, mental et énergétique.
Hatha Yoga traditionnel, exercices de mobilité, mudras, pranayama, méditation, pour l’ancrage, la posture, le souffle et l’équilibre intérieur.
Yoga des yeux, travail énergétique et sensoriel, pour entretenir le corps, le visage, la posture, mais aussi l’énergie vitale
Accompagnement nutritionnel & bien-être, pour soutenir l’énergie, la vitalité, l’équilibre intérieur et extérieur, de façon durable.
Chaque séance associe mobilité, renforcement doux, et les préceptes du yoga selon votre corps, votre rythmes et vos objectifs.
Stage Equilibrom
Faites le choix d’un bien-être global au quotidien. Les stages Equilibri’Om réunissent différents intervenants (Ayurveda, sophrologie, etc.) pour créer des expériences thématiques riches et accessibles à tous les niveaux.
Chaque stage allie postures, exercices de respiration, relaxation et pratiques complémentaires selon la thématique, afin de maximiser bien-être, vitalité et intégration des outils dans votre quotidien.
Que pensent nos élèves ?
"Toujours à l’écoute et attentive à chaque mouvement, Alexiane sait parfaitement adapter ses cours aux différents besoins de ses clients. J’ai pu constater de réels changements dans mon bien être. La confiance est totale, je recommande."
Nicolas B.
"Alexiane est à l’écoute de vos besoins et s’adapte à vos problématiques en séance individuelle. Elle sera disponible pour vous apporter du bien être sur mesure. Allez-y les yeux fermés !"
Sandra D.
"Les séances avec Alexiane m’ont apporté un vrai apaisement. J’ai retrouvé de la mobilité dans mes épaules et je dors beaucoup mieux depuis. Sa douceur et sa façon d’expliquer rendent la pratique accessible, même aux débutants."
Valérie H.
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