Equilibri'Om
Retrouvez un corps plus mobile, plus libre et plus performant.
UN ACCOMPAGNEMENT D'EXCEPTION À LIBOURNE
Equilibri’Om accompagne les adultes et sportifs de tous ages à travers une approche personnalisée associant des exercices de mobilité, le renforcement doux, la respiration, les préceptes du yoga originel.
Une ambition : vous aider à mieux bouger et à vous sentir pleinement bien dans votre corps.
Une approche globale et personnalisée du mouvement.
Chez Equilibri'Om, chaque accompagnement commence par l'observation de votre corps, de votre mobilité et de votre manière de bouger.
Les séances associent mobilité, travail postural, gainage, renforcement musculaire adapté et respiration. Les exercices sont sélectionnés à partir des informations recueillies dans votre questionnaire, de vos besoins et de vos objectifs.
Le yoga, les mudras, le yoga des yeux, le facercise la relaxation et la méditation viennent enrichir cette approche. Chaque outil est utilisé avec précision pour construire une pratique qui vous correspond.
Le rééquilibrage alimentaire peut également compléter l'accompagnement afin de soutenir votre énergie et votre vitalité dans la durée.
Un cadre intimiste, une écoute attentive et une méthode entièrement adaptée à votre corps.
L'âme d'équilibri'om
Alexiane Mir
Fondatrice d'équilibri'om
J'accompagne chaque personne vers davantage de mobilité, de fluidité et de confort dans ses mouvements.
Mon approche associe le yoga, les exercices de mobilité, la respiration, l'ayurveda, le renforcement doux, les mudras, les points marmas et le yoga des yeux.
Chaque séance est personnalisée selon votre corps, votre rythme et votre objectif.
certifiée en bien-être
formation en équilibre alimentaire
formée à la FFHY
Ce que vous pouvez vivre avec Equilibri’Om
Mentoring vitalité sérénité
Yoga
collectif
Facercise et
sauna combiné
Ce qui rend l'approche unique
L'objectif de l'accompagnement est de vous aider à libérer vos tensions, retrouver mobilité, clarté et calme intérieur, développer une posture harmonieuse, et instaurer un mieux-être global, sur le plan physique, mental et énergétique.
Hatha Yoga traditionnel, exercices de mobilité, mudras, pranayama, méditation, pour l’ancrage, la posture, le souffle et l’équilibre intérieur.
Yoga des yeux, facercise, travail énergétique et sensoriel, pour entretenir le corps, le visage, la posture, mais aussi l’énergie vitale
Accompagnement nutritionnel & bien-être, pour soutenir l’énergie, la vitalité, l’équilibre intérieur et extérieur, de façon durable.
Chaque séance associe mobilité, renforcement doux, et les préceptes du yoga selon votre corps, votre rythmes et vos objectifs.
Stage Equilibrom
Faites le choix d’un bien-être global au quotidien. Les stages Equilibri’Om réunissent différents intervenants (Ayurveda, sophrologie, etc.) pour créer des expériences thématiques riches et accessibles à tous les niveaux.
Chaque stage allie postures, exercices de respiration, relaxation et pratiques complémentaires selon la thématique, afin de maximiser bien-être, vitalité et intégration des outils dans votre quotidien.
Que pensent nos élèves ?
"Toujours à l’écoute et attentive à chaque mouvement, Alexiane sait parfaitement adapter ses cours aux différents besoins de ses clients. J’ai pu constater de réels changements dans mon bien être. La confiance est totale, je recommande."
Nicolas B.
"Alexiane est à l’écoute de vos besoins et s’adapte à vos problématiques en séance individuelle. Elle sera disponible pour vous apporter du bien être sur mesure. Allez-y les yeux fermés !"
Sandra D.
"Les séances avec Alexiane m’ont apporté un vrai apaisement. J’ai retrouvé de la mobilité dans mes épaules et je dors beaucoup mieux depuis. Sa douceur et sa façon d’expliquer rendent la pratique accessible, même aux débutants."
Valérie H.
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